Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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98 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 65,31g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 264,10g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho, Piraquê Bolacha Gergilim, Nespresso Café. Mittagessen: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Farofa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Mel, Buritis Queijo Curado, Club Social Sabor Pizza. Snacks/Sonstiges: Piraquê Bolacha Gergilim, Marilan Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, Kero Coco Água de Coco, Bolo de Fubá, Mangas, Banana Prata, Kefir de Leite. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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