Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Apple, Papaya, Avocado, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Mittagessen: Kacang Tanah Sangrai, Papaya, Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Lettuce, Tahu Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Pear, Orange, Tomat, Lettuce, Lime, Honey, Chicken Breast, Nanas. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah Sangrai, Indonesian Salak, Ubi Rebus. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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