Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 55,07g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 191,85g.
Frühstück: Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Евророс Блины с Творогом, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Каждый День Гречка, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. Abendessen: Зеленое Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Danone Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
2658 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|