Ramshish's Notizen, 11 Jan 18

новогодние праздники в Польше дают о себе знать 🙈 дома ещё куча подарочных конфет, но я снова в строю)

64,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1570 kcal

Fett: 87,56g | Eiw: 99,43g | Kohlh: 99,35g.   Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Княгинино Молоко Топленое, President Camembert, Вареное Яйцо, Черкашин Ветчина Краковская, Зеленые Оливки, Останкино Творог 5%. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржаные, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Abendessen: Лента Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Останкино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Княгинино Молоко Топленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Останкино Ряженка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...