Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 58,93g | Eiw: 70,95g | Kohlh: 168,49g.
Frühstück: Северная Долина Молоко 3,2%, Рафинад, Ого Сухарики Ванильные, Простоквашино Сливки 10%, Марципан, Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Дикси Масло Кукурузное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Mittagessen: Ого Сушки "Кроха", Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Вафли, Ого Сухарики Ванильные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Abendessen: Трамплин Салат Италия, Простоквашино Сливки 10%, Ого Сушки "Кроха", Грудка Индейки, Рафинад. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Ого Сушки "Кроха", Рафинад. mehr...
|
|
2191 kcal
|
Bewegung:
Боди-баллет - 30 Minuten, Стрипданс - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|