Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 80,00g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Haferkleie, Provamel Mandelmilch Natural, Chia-Samen. Mittagessen: Marinierter Hering, Pellkartoffeln. Abendessen: Buletten. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Whey Protein Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Ei (Ganz), Erythrit, Vanilleschote, Maismehl, Rote Grütze Pulver. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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