|
Сегодня, у меня лично, окончательный конец новогодних праздников.)))Фууух все доели.)))
С 31дек по 11янв вес стал больше на 0,7. Обычно нг проходит с прибавление 5кг на весах. Поэтому, я в радостном шоке)))Воооот...а ещё я измерила объемы и выросли только ляжки на 2см, а так все осталась как было, я думаю все потому, что я каждый день крутила ХУЛА-ХУП!
Хула-Хуп это классная вещь. И пусть многие начнут спорить, и доказывать с пеной у рта, что этот снаряд бесполезен.
Я ела больше недели то 2000калл то 3000, то 4000, иногда конечно держала себя в руках и ела 1500-1600, но это буквально дня 3 из 10...
|
71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Ратибор Варенье Абрикосовое, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Abendessen: Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Ветчина Свиная, Куриное Филе Вареное. mehr...
|
|
2347 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|