Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 246,36g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Prats Suco de Laranja Integral, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Marilan Biscoito de Maizena Integral, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas, Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Ervas Finas, Pão Francês sem Miolo, Bacon em Cubos, Queijo Provolone, Azeitonas. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 39 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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