Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3761 kcal
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Fett: 131,39g | Eiw: 149,86g | Kohlh: 492,40g.
Frühstück: Apfelmus ungesüßt, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Johannisbeeren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Mittagessen: Banane, Mandarine, Gyros, Tzatziki, Krautsalat, Bulgur (Gekocht), Belbake Haselnusskerne Naturbelassen. Abendessen: Kekse, Mövenpick Vanilla Chocolat, Paprika, Möhren, Apfelmus ungesüßt, Beckers Bester Klarer Apfelsaft, Butter, Vollkornbrot, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Niklas*84's Gewichtsverlauf
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