Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2010
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 75,08g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds), Banana. Mittagessen: Boiled Egg, Chickpeas, Kidney Beans (Canned), Cottage Cheese, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Crab Cake Entrees. Abendessen: Fried Egg, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Cheerios, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Budweiser Beer, Clif Builders Bar (Peanut Butter), Almonds. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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DakotaBiker's Gewichtsverlauf
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