Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 263,67g.
Frühstück: Сахар, Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Mittagessen: Кузьминка Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Abendessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Банан, Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jonny-ash's Gewichtsverlauf
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