Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 139,16g | Kohlh: 78,15g.
Frühstück: Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Дивинка Овсяная Мука, Пекинская Капуста. Mittagessen: Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Лента Курица Гриль, Пекинская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Protein Rex Печенье Миндаль-Лимон. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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