Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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70 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 137,84g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Бутерброд с Сыром. Mittagessen: Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. mehr...
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Verlust von 84 kg pro Woche
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elanskaya1987's Gewichtsverlauf
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