Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
|
73,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 59,73g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Белый Город Молоко 2.5%, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Каравай Лаваш Грузинский. Mittagessen: Мармелад, Рис Вареный, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Евророс Салат из Свежих Овощей, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере. mehr...
|
|
2674 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|