Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 214,46g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Гречка, Котлета Рыбная, Брокколи Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Голец, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Курага, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Яблоко Голден, Вода из под Крана, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Good Food Чернослив. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marina27051982's Gewichtsverlauf
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