Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 110,28g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Чечевица Вареная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Горбуша, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Соленые Крекеры, Кефир 1%, Мандарины, Банан, ВкусВилл Риет из Лосося, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Gewichtsverlauf
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