Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 74,04g | Eiw: 190,80g | Kohlh: 189,03g.
Frühstück: Äpple, Arla Protein Keso. Mittagessen: Quaker Rågfras Sport, Arla Mellanmjölk 1,5%. Abendessen: ICA Nötfärs 12%, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Sonstiges: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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