leraegorova555's Notizen, 12 Jan 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018

70 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Januar 2018:

647 kcal

Fett: 10,66g | Eiw: 33,99g | Kohlh: 112,68g. Frühstück: Кефир 2,5%, Банан. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Помело. mehr...

2193 kcal

Bewegung: Кардио - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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