Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 56,69g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 94,16g.
Frühstück: Óleo de Coco, Nescafé Tradicional, Xilitol, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Shefa Leite Desnatado. Mittagessen: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pernil Assado, Couve Refogada, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Camil Bolacha de Arroz Integral, Queijo Minas, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Nescafé Tradicional, Shefa Leite Desnatado. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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fertrevelin's Gewichtsverlauf
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