nikakrat's Notizen, 13 Jan 18

Каждый день уходит 100 грамм, вес не маленький, такого никогда не было. Как ускорить процесс сбрасывания?

67,1 kg Bisher verloren: 7,9 kg. Still to go: 12,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2018:

550 kcal

Fett: 24,08g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 14,32g. Frühstück: Творог. Mittagessen: Творог. Abendessen: Творог. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

Kommentare

Сколько калорий едите? За неделю сколько уходит?

13 Jan 18 vom Mitglied: viktoriavip77

100 грамм это нормальные темп, у вас не такой большой, чтобы в сутки уходило больше

13 Jan 18 vom Mitglied: nastenkapl

За эту неделю сбросила 0,7 кг, кушаю до 1200-1400, нет точной цифры

13 Jan 18 vom Mitglied: nikakrat

Сколько пьёте воды? Норма для девушек 40мл на кг веса. Желательно контролировать состояние почек в таком случае.

13 Jan 18 vom Mitglied: BezGranits

Я пью до 3л воды) у меня все отлично с питанием, и нагрузками, я не понимаю почему так.

13 Jan 18 vom Mitglied: nikakrat

очень плохо быстро сбрасывать, лучше медленно

13 Jan 18 vom Mitglied: anttonina1

отлично сбрасиваете👍

13 Jan 18 vom Mitglied: Наська.Вовка

в неделю вроде до 700 гр норма

13 Jan 18 vom Mitglied: tanya_dushenko

не больше килограмма в неделю

13 Jan 18 vom Mitglied: anttonina1

Я вас поняла, спасибо вам 😊

13 Jan 18 vom Mitglied: nikakrat


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

nikakrat's Gewichtsverlauf