Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2012
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74,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 30,36g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Rice Krispies, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tea with Milk, Rich Tea Biscuits, Tea with Milk, Nice Biscuits. Mittagessen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Bean Stew, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Abendessen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Frosted Wheats. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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cazzy78's Gewichtsverlauf
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