Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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114,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 36,08g | Eiw: 52,99g | Kohlh: 170,66g.
Frühstück: Meijer Pasta & Sauce Parmesan, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Mom's Best Naturals Mallow Oats Cereal, Elmer's Candy Assorted Chocolates. Mittagessen: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Abendessen: Dole Garden Salad, Stir Fried Vegetables, Brown Rice, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Racquetball - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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