Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 85,85g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 199,42g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум, Избенка Сыр Адыгейский. Mittagessen: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Нагетсы (6). Abendessen: Окей Торт Наполеон, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Чернослив в Шоколаде, Коркунов Конфета, Банан. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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