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Wondered when the weigh-in would show a drop!
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85,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2422 kcal
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Fett: 60,39g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 375,66g.
Frühstück: milk, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh). Mittagessen: Nonfat yogurt - Peach, Hickory smoked ham - sliced, Fried Egg without Fat, Tea (Brewed) , Orange. Abendessen: red pepper, Broccoli, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, Ground turkey, Italian garden pasta sauce, Whole wheat spaghetti, milk. Snacks/Sonstiges: potato chips, ketchup, Sweetcorn, Broccoli, smart popcorn, tea, carrot, Oranges, banana, milk, shredded wheat. mehr...
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4269 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 9 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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