Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 14,26g | Eiw: 53,26g | Kohlh: 83,22g.
Frühstück: Whole Sesame Seeds, Unroasted Almonds, Strawberries, Cocoa Powder, Soy Milk, Spinach, Banana. Mittagessen: Garlic, Cabe Rawit, Tomat, Dill, Egg White, Mackerel. Abendessen: Chicken Breast, Mature Onions, Lime Juice, Honey, Egg White, Tomatoes, Pineapple, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink, Indonesian Salak. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sandhy35's Gewichtsverlauf
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