Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2012
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92,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 193,98g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Chicken Gizzard, Breakfast Burrito. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Abendessen: Chicken Noodle Soup Mix, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, American Shad (Fish). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Strawberry Banana. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, 14 flights of stairs - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Rhodes1970's Gewichtsverlauf
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