heeee baje 1 kilo... esta con ganas ... no aflojar
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90 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 74,65g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 113,88g.
Frühstück: Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Dolores Atún en Aceite, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Huevo, Pechuga de Pollo, Bistec de Res, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Agua de Jamaica. Abendessen: Lala Queso Panela, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Nueces. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ver Television - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tolucaweb's Gewichtsverlauf
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