Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 200,98g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Mittagessen: Окраина Сосиски с Сыром, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Мёд, Банан, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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