Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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77 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Holland & Barrett Fibrex, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Chiquita Banaan, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch. Mittagessen: AH Appels Voordeel, Chilipoeder, AH Rucola, AH Boeren Donker Meergranen, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Biologische Cottage Cheese. Abendessen: AH Geraspte Goudse Kaas Oud, AH Spinazie Vers, Zandvliet Gerookte Kipfilet, Monini Olijfolie Classico, AH Paddestoelen Voor Pasta, Conimex Knoflook Paste, Grand'Italia Farfalle Tradizionali, Dalla Costa Farro Spelt. Snacks/Sonstiges: Professor Grunschnabel Snowwhite Maromokotro, Professor Grunschnabel Chococolate, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Gemberpoeder, Kurkuma, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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