Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 202,78g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. Mittagessen: Батон, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Капуста, Индейка Отварная. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Сахар, Грейпфрут, Чернослив. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fitbit - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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