Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 71,48g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 166,70g.
Frühstück: Б.Ю. Александров Сырок Фитнес, Победа Шоколад Горький 72%, Мирролла Рыбий Жир, Кофе, Молоко 3,5-4,5%, Ого Отруби Ржаные, Schonfeld Сыр Голландский, Яйцо, Хлебный Дом Батон Нарезной, Малаховский Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Зерновые Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Ого Отруби Ржаные, Молоко 3,5-4,5%, Победа Конфеты Funny Cows, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
egoza1988's Gewichtsverlauf
|