Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2010
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77,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 138,58g.
Frühstück: fresh strawberries, fresh melon, pineapple, large coffee/tea, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Mittagessen: Diet Cola , large coffee, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Abendessen: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, dole country garden salad. Snacks/Sonstiges: Smarties candy coated chocolate. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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