Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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49,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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610 kcal
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Fett: 15,41g | Eiw: 26,55g | Kohlh: 103,00g.
Frühstück: Tahu Goreng, Pisang, Apel. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Apel. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Volleyball - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Racquetball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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alsna55's Gewichtsverlauf
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