Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 44,60g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. Mittagessen: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. Abendessen: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Snacks/Sonstiges: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kolesnik24071991's Gewichtsverlauf
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