Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 109,01g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Chiquita Banaan, AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Mittagessen: AH Appels Voordeel, Conimex Knoflook Paste, AH Kipdijfiletreepjes, Rozijnen, AH Aubergine, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Arachide Olie, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, Biofan Ahorn Siroop. Abendessen: AH Spitskool, AH Geraspte Goudse Kaas Oud, AH Mayonaise Romige, AH Granny Smith, Rode Uien, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Sonstiges: Brownie, Milka Chocola Aardbeiensmaak, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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