Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1501 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 114,58g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Magerquark, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. Mittagessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Backfactory Laugenstange. Abendessen: Olivenöl, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Salz, Rote Paprika, Lindenhof Gouda, Ei. Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin Schoko, Monster Energy Ultra Zero, Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Cookie, YEAH wieder ein halbes Kilo wech :-). Lass es bloß nicht wieder kommen. Wünsch dir einen schönen Tag!
17 Jan 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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den wünsche ich dir auch, danke! gebe mir mühe :)
17 Jan 18 vom Mitglied: Cookie4me
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Sehr schön👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch 😀
17 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Guten Morgen. Wie geht es dir?
17 Jan 18 vom Mitglied: Flower*78
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guten morgen, soweit sogut :) wie geht es dir flower?
17 Jan 18 vom Mitglied: Cookie4me
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Cookie4me's Gewichtsverlauf
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