|
Завтра я это дело перепроверю... хотя, да, что скрывать, я молодец и всё! Цель в 60 достигнута! Дальше в путь к 55!!
|
60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 60,75g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 175,27g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, рисовая каша на воде. Mittagessen: Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки, Лук, Мясной суп, Сметана. Abendessen: Сельдь Соленая, Хлеб из ржаной и цельноцерновой муки. Snacks/Sonstiges: Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Латона Кефир 1%, Омлет или Яичница с Сыром, Латона Молоко 2,5%, Коричневый Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Жареная Картошка, куриные бедрышки тушеные с луком и морковкой, Банан. mehr...
|
|
1618 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 27 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поздравляю с достижением цели👏👏👏
17 Jan 18 vom Mitglied: nimery
|
17 Jan 18 vom Mitglied: StaaasyaaaAAA
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lediyulia51's Gewichtsverlauf
|