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Reiniciando a dieta. 10 kg vai ser dureza!
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72,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1124 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru, Trigo Sol Pão Árabe, Tirolez Creme de Ricota Light. Mittagessen: Rei do Mate Mate Puro (300ml), Esfiha. Abendessen: Tirolez Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Maçã Verde, Do Bem Barrinha Mix de Nuts. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Simonelgs's Gewichtsverlauf
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