Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 110,34g.
Frühstück: ご飯, 数の子, みそ汁, 漬物. Mittagessen: ちりめんじゃこ, みそ汁, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. Abendessen: ハマチ, アサヒビール アサヒオフ, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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