nimery's Notizen, 18 Jan 18

Вчера настолько устала, что как только уснула дочь, я тоже включилась в 22.00. Ну и такой занятой день порадовал отвесиком )) Но усталая я до сих пор.

91,9 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 23,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1603 kcal

Fett: 83,66g | Eiw: 110,76g | Kohlh: 103,78g.   Frühstück: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Редис, Помидор Сливка, Sen Soy Соус Терияки, Куриная Грудка в Кефире. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Избенка Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо. mehr...