Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2012
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131,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 126,45g | Kohlh: 178,20g.
Frühstück: breakfast sandwich tim hortons, Water , protein, Honey Nut Cheerios. Mittagessen: skim milk, Pasta with Beef. Abendessen: boston pizza thin crust pizza, chicken wings boston pizza. Snacks/Sonstiges: Fudge Brownie . mehr...
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5702 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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