Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1473 kcal
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Fett: 20,43g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Salat jobb 500g. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, Magerost Karve 10g, Salami Grillstad 7g. Snacks/Sonstiges: Tomato Norwegian 85g, Wasa Husman, Banan 200g, Pærer 120g. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Good luck with your renewed efforts for 2018. I'm back at it again, as well.
18 Jan 18 vom Mitglied: erikahollister
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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