Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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110,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 94,86g | Eiw: 125,08g | Kohlh: 221,17g.
Frühstück: Яичница, Ичалки Сыр Моцарелла, Говядина Отварная, Сахар, Проспект Хлеб Спортивный. Mittagessen: Котлета Рыбная, Картофельный Суп, Салат из Морской Капусты, Картофельное Пюре, Хлеб Черный. Abendessen: Торт, Батон Нарезной, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Пастромы, Зелени, Яиц. Snacks/Sonstiges: Конфета, Мёд. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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