Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 74,76g | Kohlh: 201,38g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Mittagessen: Мармелад, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями. Abendessen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной. Snacks/Sonstiges: Meller Ирис в Шоколаде, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|