Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 56,95g | Eiw: 115,00g | Kohlh: 235,73g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Курага, Чернослив, Банан. Mittagessen: Пекинская Капуста, Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Чеснок, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Рис с Морковью и Луком. Snacks/Sonstiges: Твердый Сыр Пармезан, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Гарнец Овсяная Мука . mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|