Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 122,16g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хреновина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Рассольник. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Соевый Соус, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Льняное Масло, Магнит Кефир 2.5%, Картофельные Оладьи. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, стояние в очереди - 30 Minuten, прогулка с коляской - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, игра с дитьми сидя - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlana petrovs's Gewichtsverlauf
|