Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 121,44g | Kohlh: 147,15g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Кофе, Котлеты из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Mittagessen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная, Овсяные Отруби, Борщ с Курицей. Abendessen: Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная. Snacks/Sonstiges: Льняные Семена, Миндаль. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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natalia.ya's Gewichtsverlauf
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