Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
66,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 61,12g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Бахетле Пирог Морковный Постный, Капустный Салат, Кета, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Nesquik Mini, Исинга Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|