Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 67,54g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Вареное Яйцо, Oltermanni Сыр 17%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Молоко (2% Обезжиренное), Алтайская Сказка Пшенно-Гречневые Хлопья. Mittagessen: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, творожная запеканка с бананом. Abendessen: Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Kozel Пиво Темное, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. mehr...
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1325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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katiapak's Gewichtsverlauf
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