Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 113,27g.
Frühstück: Савушкин Продукт Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Злаковые, Вода. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречка, Курица Вареная. Abendessen: Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Миндаль, Чернослив. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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